Charlene PRIME

Addictions : je propose un suivi pour aider les personnes à se sortir durablement des conduites addictives et des problématiques dépressives associées. Au-delà du travail réalisé en séance, je transmets aux patients des outils concrets leur permettant de mieux comprendre leurs mécanismes addictifs et de mettre en place progressivement de nouvelles stratégies au quotidien.

Deuil : je propose un suivi pour chaque rupture de vie qui confronte à un deuil : décès, divorce, maladie, proche aidance, départ à la retraite, licenciement etc. L’accompagnement du deuil est un accompagnement contenant qui vous apporte beaucoup de soutien psychologique et émotionnel pour vous aider à traverser cette épreuve.

J’apporte des clés de compréhension sur ce que vous vivez pour vous aider à retrouver des repères. Je vous transmets des méthodes simples pour réguler vos émotions. Je vous guide pour faire face aux répercussions du deuil et surtout je vous aide à découvrir vos ressources et la personne que vous êtes sans la présence de l’être aimé / de la situation de vie disparue.

Anxiété : L'anxiété peut donner l'impression que le danger est partout, même lorsque rien ne semble objectivement le justifier. Les pensées tournent en boucle. Le corps reste en tension. Le futur devient une source permanente d'inquiétude. Lorsque l'anxiété s'installe durablement, elle peut progressivement réduire notre liberté : liberté de sortir, de décider, de rencontrer les autres, de profiter du présent ou simplement de nous sentir en sécurité. L'accompagnement permet notamment d'explorer ces mécanismes et de retrouver progressivement un rapport différent à ses pensées, à ses émotions et à soi-même.

Mon approche : Mon approche est pragmatique et tournée vers l’action et la remédiation. J’utilise les techniques des thérapies cognitivo comportementale (TCC) et de l’analyse transactionnelle pour vous apporter des éclairages sur l’origine de vos comportements et vous transmettre les clés pour y remédier. Je travaille également sur la question du sens pour vous aider à retrouver votre élan et votre motivation dans votre quotidien.
Ce travail vous permettra d’avancer rapidement que vous soyez confronté à un deuil, une séparation, une addiction, une dépression, de l’anxiété, un manque de confiance en soi, une perte de sens, etc.