Une formation pour comprendre les mécanismes relationnels toxiques et favoriser des relations plus libres et plus saines.

Les relations humaines sont au coeur de notre équilibre psycho-émotionnel. Elles peuvent être sources de sécurité, de soutien, d'amour et d'évolution... mais aussi devenir des espaces de tension et de souffrance, lorsque certains mécanismes inconscients se rejouent à notre insu. Loyauté familiale, dévouement excessif, schémas répétitifs ou attentes irréalistes peuvent enfermer dans des situations figées, générant frustration, mal-être et perte d'autonomie.

Très souvent, ces difficultés prennent la forme de boucles relationnelles où chacun oscille entre les rôles de victime, de bourreau et/ou de sauveur. Ces scénarios, appris précocement dans l'histoire familiale, peuvent s'exprimer dans la vie affective, amicale ou professionnelle, parfois même sous des formes insidieuses telles que la manipulation ou des relations toxiques. À terme, ces dynamiques altèrent l'estime de soi, brouillent les limites personnelles et entravent la capacité à se positionner de manière juste et adulte.

Cette formation dédiée à l'accompagnement des personnes prises au piège de leurs fonctionnements involontaires propose une compréhension claire et accessible des jeux psychologiques mis à l'oeuvre, tout en ouvrant des voies de sortie concrètes. À travers des outils pragmatiques, ludiques et efficaces (intériorisation, remise en question, distanciation, communication bienveillante, projection positive), vous apprendrez à transformer les difficultés récurrentes en leviers de lucidité, de responsabilité et de liberté.

Objectifs

SAVOIR IDENTIFIER les caractéristiques d'une relation déséquilibrée et délétère.

PRENDRE CONSCIENCE de l'impact d'attentes idéalisées et ajuster la posture avec maturité.

RENFORCER l'amour de soi, la capacité à se respecter et l'autonomie dans les relations.

APPRENDRE comment gérer au mieux les conflits, tout en veillant à l'intégrité de chacun.

FAVORISER l'émergence de relations plus conscientes, plus équilibrées et épanouissantes.

Programme en présentiel

Horaires : 9h30 - 18h
Dernier jour : 9h - 16h30

Capsules multimédias
au cours de la formation

Classe virtuelle
en fin de parcours

Jour 1

Triangle des rôles dramatiques
Définitions, principes et comportements
Loyauté familiale et conflits de valeurs
Nocivité relationnelle et emprise
Techniques de conscientisation
Critères de satisfaction du bien-être
Détermination des besoins et des objectifs

Jour 2

Blessure de sacrifice et syndrome du sauveur
Influences des figures parentales
Questionnaires complets d'accompagnement
Schémas des boucles répétitives
Passage de la culpabilité à la responsabilité
Voies de sortie du jeu
Protocoles de protection et d'amour de soi

Jour 3

Pratique de la communication non violente (CNV)
Outils d'affirmation et de positionnement
Métaphores et clés symboliques
Transformation du rôle de sauveur vers celui d'aidant
Structure des séances et suivi
Protocole de renoncement aux parents idéaux
Évaluation de fin de formation

Une ATTESTATION DE FORMATION
vous sera délivrée sur présentation dun livret comportant 2 études de cas.

Pré-requis

Baccalauréat ou équivalent.

Dates 3 sessions

Septembre 2026

LR : 7 - 9 septembre 2026

Janvier 2027

LR : 22 - 24 janvier 2027

Septembre 2027

LR : 16 - 18 septembre 2027

Tarif

Les tarifs préférentiels sont réservés aux personnes physiques qui souhaitent s'inscrire dans une action de formation professionnelle à titre individuel et à leurs frais. Ces derniers bénéficient d'une minoration de 20% par rapport aux tarifs référentiels.
Règlement en 4 ou 12 mensualités.

Préférentiel