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Accompagnement du sommeil

Le sommeil est essentiel à l'être humain. Que ce soit pour favoriser son équilibre mental et émotionnel, pour réguler son métabolisme et ses comportements, ou pour optimiser sa forme physique et ses capacités.

Les troubles du sommeil sont donc à l'origine de nombreuses problématiques (fatigue, concentration, mémoire, apprentissage, nervosité, déprime, poids, etc.), mais ils sont également la conséquence de difficultés de vie actuelles ou passées (stress, conflits, contrariétés, deuils, traumatismes, etc.) et de comportements inconscients inadaptés (dépendances, habitudes, alimentation, anxiété, etc.).

Cette formation sur les troubles du sommeil vous permettra d'identifier les causes concrètes des perturbations, de savoir orienter vers les professionnels qualifiés (médecins, praticiens holistiques, etc.) et de travailler sur la qualité du sommeil grâce à des techniques efficaces (visualisations, intentions et affirmations positives, etc.).

Objectifs

COMPRENDRE les mécanismes du sommeil et ses dysfonctionnements.

SAVOIR IDENTIFIER l'origine réelle des troubles du sommeil.

APPRENDRE à mieux dormir et à bien récupérer.

ACQUÉRIR des outils pratiques pour faciliter l'endormissement et le repos.

Programme

Capsules e-learning au cours de la formation

Jour 1

  • Définitions et étapes du sommeil
  • Troubles et manifestations nocturnes
  • Causes et utilités des cauchemars
  • Accompagnement des troubles et cauchemars
  • Questionnaire sur les effets négatifs et suivi
  • Identification des origines réelles des troubles
  • Détermination d’objectifs et des besoins

Jour 2

  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Conseils en hygiène de vie pour bien dormir
  • Bienfaits de la sieste
  • Techniques de visualisation apaisante
  • Métaphores et clés symboliques
  • Protocoles de ressource et de changement
  • Evaluation de fin de formation

Classe virtuelle en fin de parcours

Une ATTESTATION DE FORMATION
vous sera délivrée sur présentation d’un livret comportant 2 études de cas.

Pré-requis

Baccalauréat ou équivalent.

Dates • 2 sessions
Mars 2024
DO : 25 - 26 mars 2024
Septembre 2024
DO : 16 - 17 septembre 2024
Tarif
Préférentiel
Les tarifs préférentiels sont réservés aux personnes physiques qui souhaitent s'inscrire dans une action de formation professionnelle à titre individuel et à leurs frais. Ces derniers bénéficient d'une minoration de 20% par rapport aux tarifs référentiels.
365 €

Référentiel
Les tarifs référentiels sont appliqués à une entreprise ou un établissement au titre de la formation des salariés.
455 €
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Formateur
Jimmy
Sapin
Jimmy Sapin
Hypnothérapeute et Psychopraticien en thérapies brèves
Certificat de formation en Hypnose Eriksonienne
Certificat de formation en Programmation Neuro Linguistique
Certificat de formation en Ennéagramme
Thérapeute depuis 10 ans - Formateur dans divers secteurs depuis 27 ans

Comment accompagner le sommeil ?