Menu
Partage cette page

Ayurvéda, immunité et longévité

Ayurvéda, immunité & longévité

L’Ayurvéda ou « science de la vie » est un système traditionnel qui s’attache à promouvoir une « vie longue et heureuse » et dont les pratiques et recommandations visent principalement à construire et fortifier notre immunité et longévité. Il n’est d’ailleurs pas rare que les pratiquants de l’Ayurvéda atteignent les 100 ans… en bonne santé.

Cette formation sur 6 jours vous permettra de comprendre les bases de l’Ayurvéda en abordant les différentes facettes de ce système global.

Objectifs

Comprendre les concepts de base de l’Ayurvéda.

CONNAîTRE les 4 piliers pour une vie longue et heureuse selon l’Ayurvéda.

Apprendre à construire et renforcer l’immunité par l’alimentation et le style de vie.

SAVOIR METTRE EN ŒUVRE ces nouvelles connaissances dans sa pratique professionnelle.

Programme

Capsules e-learning au cours de la formation

Stage AY1 - 2 Jours

  • Les principes de base de la physiologie ayurvédique
  • Les 5 éléments, les 3 constitutions et les 6 saveurs
  • Les outils d’action : alimentation, hygiène de vie, soins corporels, yoga, activité physique, psychologie et connaissance de soi
  • Le feu digestif et les toxines

Stage AY2 - 2 Jours

  • La mise en pratique des 4 piliers pour une santé optimum
  • Alimentation en Ayurvéda
  • Yoga et activité physique
  • Sommeil et silence
  • Connaissance de soi

Stage AY3 - 2 Jours

  • La prévention en Ayurvéda
  • Les routines efficaces en hygiène de vie selon l’heure, les saisons, l’âge
  • La salutation au soleil
  • Les 5 tibétains
  • Pranayamas, yoga du visage et yoga des yeux
  • Evaluation de fin de formation

Classe virtuelle en fin de parcours

Une ATTESTATION DE FORMATION
vous sera délivrée sur présentation d’un livret comportant 14 pratiques.

Pré-requis

Baccalauréat ou équivalent.

Dates • 1 session
Mars 2022
AY1 : 19 - 20 mars 2022
AY2 : 16 - 17 avril 2022
AY3 : 21 - 22 mai 2022
Tarif
Référentiel
Les tarifs référentiels sont appliqués à une entreprise ou un établissement au titre de la formation des salariés.
1215 €
Préférentiel
Les tarifs préférentiels sont réservés aux personnes physiques qui souhaitent s'inscrire dans une action de formation professionnelle à titre individuel et à leurs frais. Ces derniers bénéficient d'une minoration de 20% par rapport aux tarifs référentiels.
970 €