Vous avez besoin :
* de pouvoir gérer votre stress de façon efficace
* de vous sentir détendu (e) et confiant (e)
* de mieux comprendre vos émotions
* d'établir des relations plus satisfaisantes avec votre entourage
* de prendre du recul par rapport à certaines situations de la vie courante
* d'aborder la vie de façon sereine
Grâce à la Sophrologie, à la Relaxation, à la méthode du test musculaire...
vous apprendrez à écouter votre corps, à développer la pensée positive, à dynamiser votre joie de vivre par le rire.
Les exercices proposés, en individuel ou en groupe, sont simples, toujours centrés sur le renforcement des structures positives. Ils s'adressent à un large public, le principal objectif étant la recherche de l'équilibre et un état de détente le plus profond possible.
Chaque séance est rythmée par :
* la respiration calmante pour libérer le mental
* des positions appelées postures afin de se reconnecter à ses 5 sens
* des visualisations guidées pour calmer les émotions et se ressourcer
Les domaines d'application sont nombreux, en voici quelques uns :
* gestion du stress
* confiance en soi
* concentration
* dépression, déprime
* troubles de l'alimentation
* angoisse, anxiété
* préparation aux examens, concours
* sexologie
* paix intérieure...
Pour avoir un nouveau regard sur l'existence, je vous invite à me contacter pour de plus amples renseignements.
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