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Yoga

Le Hatha Yoga est une discipline d’harmonisation et de développement de facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse). Ce stage de 3 jours vous permettra de vous familiariser avec les bases de la discipline du yoga.

Vous y explorerez également la philosophie du Yoga, la respiration, les postures et leurs bienfaits, ainsi que la relaxation et la méditation. Une invitation à réutiliser dans votre quotidien ces différentes explorations pour aborder avec sérénité la vie quotidienne !

Programme

 

• Enseignement de la philosophie du yoga et des fondements de la pratique
• Pratique des postures de base du Hatha Yoga d’une manière dynamique et créative, en harmonie avec votre respiration
• Découverte des l’art de la respiration (Pranayama) et ses différentes techniques respiratoires
• Pratique de la méditation et la relaxation

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre ce stage.

AnimatRICE


Sandrine Kamhi
Professeur de Yoga

 

DATES
Session de juillet 2012
YG : 13 - 15 juillet 2012

 

TARIF
405 euros

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6 avenue de la Faisanderie 78400 Chatou

01 74 08 65 94

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