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Qi gong vitalité

Ce stage de 2 jours vous invite à découvrir comment des exercices simples de Qi gong vous permettront d’augmenter votre énergie vitale.

Fruit d’une synergie entre le geste, l’intention et la respiration, ces mouvements antiques de santé et de longévité vous apporteront une aide au quotidien dans votre vie personnelle et professionnelle.

Programme

 

• Travail de l’énergie du Rein (Jing qi)
• Auto-massages
• Exercices de respiration
• La gestion de la vitalité
• Déblocage articulaire
• Travail de l'axe central
• Apprentissage du Wu Dang Qi Gong (mouvements et postures)
• Respiration par les os

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre ce stage.

Animateur


Gilles Bonne
Ostéopathe - kinésithérapeute
Professeur de Qi gong

6 avenue de la Faisanderie 78400 Chatou

01 74 08 65 94

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